健康功效： 1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于 心血管 患者很有好处； 2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果； 3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的...

牛肉 牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含 量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有肉中骄子的美称。 1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后...

红豆：理气、清热解毒、活血 ...

大米：富含碳水化合物、富含锰 ...

黑米：明目、暖肝、健脾 ...

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素 ...

大米：富含碳水化合物、富含锰...

薏米：健脾、利湿、除痹 ...

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂 ...

莲藕排骨汤 沔城莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝...