文章来源：未知 添加人：zhonghuatechan 添加时间：2025-10-14 16:34 浏览量： 次
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消除疲劳：红豆含有丰富的纤维素、配糖体及三萜皂苷，常吃红豆可净化血液、消除疲劳。润肠通便：红豆含有较多的膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，具有良好的润肠通便效果。减肥：红豆含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分。
