推荐成人膳食脂肪摄入量应占总能量(能量食品)的20%-30%，其中饱和脂肪酸<10%。单不饱和脂肪酸10%，多不饱和脂肪酸10%。 ...

坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些都会伤害你的骨头。...

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。...

对抗流感，除了积极锻炼和及时治疗之外，健康饮食也至关重要。美国《健康》杂志最新载文，刊出美国营养饮食协会专家卡伦•安赛尔博士总结出的“对抗流感的超级食物”。...

好皮肤是女人都向往的，但你知道吗，好皮肤是“吃”出来的！今天为你盘点皮肤最爱的几种食物，让你的皮肤无懈可击！...

泡茶的三要素天时地利人和?NO，泡茶的三大基本常识要诀把握的是，茶叶、茶具及泡茶用到的水。...

相信很多人都熟悉艾叶，也知道艾叶泡脚对身体有好处，但是，你了解艾叶泡脚的具体功效吗？下面，带大家一起来了解下艾叶泡脚的好处。...

正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。 ...

草莓可以润肺醒酒，4种特殊养生功效不可不知，下面让我们一起来了解一下。...

西红柿炒鸡蛋是我们日常最普遍的家常菜了，许多人都说这道菜既美味又简单易学，成为了许多“菜鸟级”的第一成果。...